Pięć wymiernych korzyści
- Lepsza cyrkulacja krwi w kończynach
- Zwiększona elastyczność ścian naczyń
- Poprawa wydolności sercowo-naczyniowej
- Szybsze odzyskiwanie po wysiłku fizycznym
- Mniejsze odczucie zmęczenia w ciągu dnia
Nasz kompleks łączy kontrolę oddechu, dynamiczne sekwencje i pracę mięśniową tak, by zoptymalizować przepływ krwi, zwiększyć elastyczność naczyń i poprawić wydajność serca w codziennym wysiłku.
Zapisz sięOd
250
zł
mies.
Ćwiczenia grupujące krótkie serie pulsacyjne, które stymulują przepływ i mobilizują mikrokrążenie.
WięcejKontrolowane napięcia mięśniowe, które wspierają struktury naczyniowe i poprawiają powrót żylny.
WięcejKrótkie serie zwiększające tętno i uczące organizm adaptacji do zmiennego obciążenia.
WięcejProgram opiera się na stopniowym zwiększaniu obciążenia, pomiarze reakcji układu krążenia i indywidualnym dostosowaniu tempa. Łączymy techniki oddechowe z precyzyjnymi ruchami oraz ćwiczeniami siłowymi o niskiej amplitudzie, aby poprawić porządek funkcjonalny naczyń i serca.
Do każdej osoby podchodzimy wieloaspektowo: analiza ruchu, korekta techniki, oraz wspólne sesje aktywne z trenerem, które uczą trwałych nawyków prozdrowotnych.
Szczegółowa korekta ruchu podczas indywidualnej sesji praktycznej.
Seria nagrań z ćwiczeniami do samodzielnego treningu w domu.
Wspólne treningi na świeżym powietrzu prowadzone przez instruktora.
W polu „Komentarz” wpisz cele treningowe, ograniczenia zdrowotne lub preferencje dotyczące zajęć.